Para estar a la moda y con tu propio estilo debemos cuidarnos de adentro hacia afuera por lo cual también debemos tener cuidado con la salud, Hay un dicho que dice 'eres lo que comes' y es verdad les voy a dar unos tips para estar bellas y saludables:
-La papaya es una fruta rica en vitamina E (la vitamina E sirve para que la piel este humectada, suave limpia y hermosa) comerla en ensaladas al menos 3 veces a la semana y veras los cambios.
TIP: A quien no le guste como a mi el jugo de papaya con leche es muy rico.
-Una porción de fruta al dia nos ayudara mucho
-Haz ejercicio para poder estar en forma al menos 3 veces a la semana y puedes caminar durante 1 o media hora tu cuerpo te lo agradecera
TIP: Organiza con tus amigas un dia para ir al gimnasio en grupo se divierten mas.
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Haz tu comentario no importa si no estas registrado
Puedes escribir sugerencias!